Tabelle zu Ernährungsfragen
Nahrungsmittel - Gruppen: Beeren / Brotwaren / Diverses / Eis / Früchte / Gebäck / Gemüse / Getränke / Getreide - Getreideprodukte / Milch - Milchprodukte / Nüsse / Reisprodukte / Suppen / Süsswaren / Teigwaren / Zucker

Genauigkeit der Kalorientabelle: Die angegebenen Daten sind informative Durchschnittswerte und nicht verbindlich. Biologische Unterschiede, Zubereitungs-Formen etc. können dazu führen, dass sich die Ergebnisse von Kalorientabelle zu Kalorientabelle unterscheiden.

Es scheint mir wichtig, hier anzumerken, dass Übergewicht, Ernährungsprobleme und Essproblematiken NICHT mit Kalorienzählen nachhaltig verändert werden kann. Tun Sie sich das nicht an!
Es empfiehlt sich, sich von fachkompetenter Seite
therapeutisch begleiten zu lassen. >>>Kontaktformular

Brotwaren
Produkt je 100 g Energie Energie Protein
=Eiweiß
Kohlen-
hydrate
Ballast-
stoffe
Fett Fett-
kalorien
Fett MUF Cholesterin GLYX (höchst- und tiefstwert)
ungünstige Kohlenhydrate
X
  kcal
Kalorien
kJ
Joule
gr. gr. gr. g und %
%
g
mg
   
Baguette 248 1038
  50651 3158 1352       95 /  
Bretzel 226 946 7,1             81 /  
Brötchen 256 1071 8,3 50651 3158 1352          
Brötchen für Hamburger 391 1635   45855 1794 20510       61 /  
Chapati (indisches Flachbrot) 235 985   48079 2998 1283       67 /  
Croissant 508 2126   44859 2508 33574       67 /  
Früchtebrot 350 1466   52905 4561 11828       67 /  
Griessbrot                   62 /  
Haferkleiebrot                   68 /  
Knäckebrot 359 1504 9,4 73375 4575 1958       66 /  
Laugenbrezel 226 946 7,1                
Leinsamenbrot mit Hefe 226 945 7,0 42930 5600 2192          
Mehrkornbrot 219 915 7,6 45723 4787 979       48 /  
Melba-Toast 253 1060   47685 2947 3337       70 /  
Mischbrot                   65 /  
Pitta-Brot, weisses                   57 /  
Pumpernickel 188 786   37572 8677 959       50 /  
Roggenbrot 211 883 7,2 43823 5720 916       64 /  
Roggenbrot mit Leinsamen 218 912   41936 6981 2207       55 /  
Sauerteigbrot                   52 /  
Toastbrot 253 1060 9,8 47685 2947 3337       70 /  
Vollkornbrot 188 786 7,5 37572 8677 959       69 /  
Vollkorn-Pumpernickel                   51 /  
Weissbrot 235 985 7,5 48079 2998 1283       71 /  
Weissbrot, glutenfreies 243 1017   54698 1638 1846       90 /  
Weizenschrotbrot mit Hefe 234
981   47572 3342 1356       69 /  
Weizenvollkornbrot 212 889 7,5 41371 6426 1459       69 /  
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       

(Ausführlichere Kalorien-Tabellen im Internet: Ernesto Pauli Schweiz / ALSAN Kalorientabelle)

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