Tabelle zu Ernährungsfragen - Früchte
Nahrungsmittel - Gruppen: Beeren / Brotwaren / Diverses / Eis / Früchte / Gebäck / Gemüse / Getränke / Getreide - Getreideprodukte / Milch - Milchprodukte / Nüsse / Reisprodukte / Suppen / Süsswaren / Teigwaren / Zucker

Genauigkeit der Kalorientabelle: Die angegebenen Daten sind informative Durchschnittswerte und nicht verbindlich. Biologische Unterschiede, Zubereitungs-Formen etc. können dazu führen, dass sich die Ergebnisse von Kalorientabelle zu Kalorientabelle unterscheiden.

Es scheint mir wichtig, hier anzumerken, dass Übergewicht, Ernährungsprobleme und Essproblematiken NICHT mit Kalorienzählen nachhaltig verändert werden kann. Tun Sie sich das nicht an!
Es empfiehlt sich, sich von fachkompetenter Seite
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Früchte
Produkt je 100 g Energie Energie Protein
=Eiweiß
Kohlen-
hydrate
Ballast-
stoffe
Fett Fett-
kalorien
Fett MUF Cholesterin GLYX (höchst- und tiefstwert)
ungünstige Kohlenhydrate
X
  kcal
Kalorien
kJ
Joule
gr. gr. gr. g und %
%
g
mg
   
                       
Ananas 57 240 0,4 13120 1400 150       66 /  
Apfel 50
208 0,2 11430 2000 400
      38 /  
Aprikosen 49 205 1,0 8540 1900 100       57 /  
Aprikosen, getrocknet 215 900 5,6 50458 11226 591       31 /  
Bananen 81
341 1,1 21390 2000 180       54 /  
Birnen 57 238 0,5 12400 2800 300       38 /  
Erdbeeren 33 138 0,5             26 /  
Grapefruit 33 138 1,0             36 / 25  
Kirschen 57 238 0,8             22 /  
Kiwi 53
222 0,8             75 / 46  
Mandarine 37 155 0,8                
Mango 49
205 0,8             56 /  
Netzmelone                   65 /  
Orangen 44 183 1,0             62 / 40  
Pampelmusen                   25 /  
Papaya 33 138 0,2             83 /  
Pfirsiche 45 188 0,8             42 /  
Pflaumen 62 259 0,8             39 /  
Rosinen 278 1163 2,3             64 /  
Wassermelone 39 162 0,6             72 /  
Weintrauben                   46 /  
Zwetschgen 62
259 0,8             40 /  
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       

(Ausführlichere Kalorien-Tabellen im Internet: Ernesto Pauli Schweiz / ALSAN Kalorientabelle)

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