Tabelle zu Ernährungsfragen - GETREIDE / GETREIDEPRODUKTE
Nahrungsmittel - Gruppen: Beeren / Brotwaren / Diverses / Eis / Früchte / Gebäck / Gemüse / Getränke / Getreide - Getreideprodukte / Milch - Milchprodukte / Nüsse / Reisprodukte / Suppen / Süsswaren / Teigwaren / Zucker

Genauigkeit der Kalorientabelle: Die angegebenen Daten sind informative Durchschnittswerte und nicht verbindlich. Biologische Unterschiede, Zubereitungs-Formen etc. können dazu führen, dass sich die Ergebnisse von Kalorientabelle zu Kalorientabelle unterscheiden.

Es scheint mir wichtig, hier anzumerken, dass Übergewicht, Ernährungsprobleme und Essproblematiken NICHT mit Kalorienzählen nachhaltig verändert werden kann. Tun Sie sich das nicht an!
Es empfiehlt sich, sich von fachkompetenter Seite
therapeutisch begleiten zu lassen. >>>Kontaktformular

Getreide
Produkt je 100 g Energie Energie Protein
=Eiweiß
Kohlen-
hydrate
Ballast-
stoffe
Fett Fett-
kalorien
Fett MUF Cholesterin GLYX (höchst- und tiefstwert)
ungünstige Kohlenhydrate
X
  kcal
Kalorien
kJ
Joule
gr. gr. gr. g und %
%
g
mg
   
All-Bran (Kellogs)                   42 /  
Birchermüesli 145 606 2126 17738 1978 7148       82 / 66  
Buchweizenflocken                   55 /  
Bulgur                   48 /  
Cheerios                   74 /  
Cornflakes                   83 /  
Couscous                   65 /  
Gerste                   35 / 25  
Gerste, Chaparti                   37 /  
Gerstenflocken                   66 /  
Gerstenschrot                   50 /  
Getreideflocken, gezuckert, raffiniert                   70 /  
Griess                   55 /  
Hafer                   66 /  
Haferflocken                   49 /  
Haferkleie                   55 /  
Hafermehl, Haferflocken                   61 / 49  
Hirse                   71 /  
Kleie                   51 /  
Porridge                   87 /  
Quinoa                   35 /  
Rice Krispies                   82 /  
Roggen                   34 /  
Rollgerste                   94 /  
Special K                   54 /  
Vollkornmehl                   55 /  
Weetabix                   77 /  
Weissgriess                   61 /  
Weizen Chapati                   79 /  
Weizencracker                   67 /  
Weizenflocken                   67 /  
Weizenkörner                   41 /  
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       
                       

(Ausführlichere Kalorien-Tabellen im Internet: Ernesto Pauli Schweiz / ALSAN Kalorientabelle)

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